Willkommen bei THE SQUAD
Dein Zuhause fĂĽr professionelles Training im Bereich Functional Fitness! đź’Ş
Wir bieten dir ein vielseitiges Kursangebot, das individuell auf deine Ziele abgestimmt ist – egal, ob du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach fitter werden möchtest.
Bei uns stehen Qualität, Gemeinschaft und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Erlebe ein Training, das dich fordert, fördert und motiviert!
Werde Teil von THE SQUAD und erreiche dein nächstes Level. 🚀
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Du möchtest Einblick in unser abwechslungsreiches und effektives Training erhalten? Dann nutze die Gelegenheit und sichere dir dein Gratis-Probetraining!
Functional - Fit
- Funktionelles Training mit variierender Intensität
- Steigerung von Kraft, Ausdauer & Mobilität
- Perfekt für alle Fitnesslevel – skalierbar & effektiv
- Dynamische und motivierende Gruppendynamik
- FĂĽr jedes Level geeignet: Anpassbar an verschiedene Fitnesslevel und Ziele.
Cardio Club
- Fokus ausschließlich auf Cardiogeräte: RowErg, BikeErg, SkiErg, Assault Bike
- Effektives Training fĂĽr dein Herz-Kreislauf-System
- Verbessert deine Ausdauerleistung d
- Perfekt für nachhaltige Fitness ohne Gewichte oder Zusatzgeräte
- FĂĽr jedes Level geeignet: Anpassbar an verschiedene Fitnesslevel und Ziele.
Functional Bodybuilding
- Kombiniert Muskelaufbau & Funktionalität: Klassisches Bodybuilding trifft auf funktionelle Übungen
- Effektive Methoden: Temp-Training, Supersätze & Bewegungsqualität im Fokus
- Ganzheitlich: Fördert Kraft, Stabilität & Athletik
- Abwechslung garantiert: Kein klassisches Workout, sondern vielseitiges Training fĂĽr echte Performance
- FĂĽr jedes Level geeignet: Anpassbar an verschiedene Fitnesslevel und Ziele.
Endurance
- Fokus auf Durchhaltevermögen & längere Workouts
- Verbesserung der Muskulären Ausdauer: Mehr Wiederholungen mit leichteren Gewichten fördern die langfristige Belastbarkeit der Muskulatur.
- FĂĽr jedes Level geeignet: Anpassbar an verschiedene Fitnesslevel und Ziele.
Power Cycle
Der Power Cycle kombiniert gezielt Cardio- und Kraftblöcke in Intervallen, um sowohl die Ausdauer als auch die Kraftleistung zu steigern. Dabei wechseln sich hochintensive Ausdauerphasen mit gezielten Kraftübungen ab, wodurch ein effektives Ganzkörpertraining entsteht.
Vorteile:
- Effizientes Training: Durch den Wechsel zwischen Kraft- und Cardio-Phasen wird sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur effektiv gefordert
- Steigerung der Gesamtleistung: Durch das Training in verschiedenen Intensitätsbereichen verbessert sich die Kraftausdauer und die anaerobe sowie aerobe Kapazität optimieren
- Mentaler Fokus: Der ständige Wechsel der Belastungen fordert nicht nur den Körper, sondern auch die Konzentration und Anpassungsfähigkeit.
Weightlifting
- Alle, die ihre Technik im olympischen Gewichtheben verbessern möchten
- Anfänger und Fortgeschrittene, die an Snatch & Clean & Jerk arbeiten wollen
- Fokus auf saubere und effiziente Bewegungsabläufe
Vorteile:
- Technik verbessern – Saubere und effiziente Bewegungsabläufe lernen
- Mehr Kraft & Stabilität – Kontrolle über die Langhantel optimieren
- Verletzungsprävention – Sicheres und effektives Heben durch korrekte Ausführung
„Hey Buddy – Bring your Friend“
- Motto: Stronger Together
Ein Workout für alle – ob Mitglied oder zum ersten Mal dabei!
Schnapp dir einen Freund, eine Freundin oder Kollegin und trainiert gemeinsam im Team of 2.
Was dich erwartet:
Längeres, funktionelles Workout ohne Kraftteil
Kein High Skill – aber viel Power!
Skalierbar für jedes Fitnesslevel – Einsteiger:innen & Athlet:innen willkommen!
Gemeinsam schwitzen. Gemeinsam stark. Stronger Together!
Drop-In
Du kommst von einem anderen Studio, bist auf Urlaub oder beruflich unterwegs und möchtest trotzdem nicht auf dein Training verzichten?
Kein Problem – mit unserem Drop-In bist du jederzeit herzlich willkommen!
Buche einfach deinen Drop-In, trainiere bei uns in der Gruppe oder im Open Gym und lerne unsere Community kennen.
👉 Open Gym ist während der Kurszeiten möglich.
Egal ob Kraft, Conditioning oder funktionelles Training – wir freuen uns, dich bei uns begrüßen zu dürfen.
Komm vorbei, trainiere mit uns und fĂĽhl dich wie zu Hause.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Was zeichnet uns aus?
Unser TRAINING
Du möchtest Gesünder I Fitter I Stärker werden, was Neues ausprobieren und etwas für deinen Körper tun? Hast aber noch nicht das richtige Fitnesstraining für Dich?
Unsere gefĂĽhrten Gruppenstunden sind hier genau das richtige fĂĽr Dich!
Deine Vorteile!
- Training erfolgt unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers
- bessere Zeitmanagement
- mehr Motivation
- vielseitiges Training
- individuelle Zielsetzung: Abnehmen/Muskelaufbau allgemeinen Fitness verbessern–
- jede Menge SpaĂź und eine groĂźartige Community
Egal welches Alter oder Fitnesslevel du hast -
wir passen uns an euch an!
UNSERE VISION
Wenn DU bereit bist an DICH zu glauben und dein LEBEN verändern willst, dann HELFEN wir DIR dabei.
Unsere Vision ist es, DICH BESSER, GESĂśNDER und FITTER zu machen!
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Unsere COMMUNITY
Werde Teil dieser einzigartigen Community - wir setzen auf Zusammenhalt, gemeinsam Ziele zu erreichen, gemeinsam STĂ„RKER zu werden, gemeinsam FITTER zu werden und gemeinsam ERFOLGE zu feiern,
Jeder ist Willkommen
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